قائمة طعام
في حين أن غالبية الناس لديهم أو لا يمتلكون المعرفة الأساسية للعناية بالبشرة، وبينما يكون بعض الناس أكثر ثقة في معرفتهم بممارسات العناية بالبشرة، بالنسبة لأولئك الذين يريدون تحسين صحة بشرتهم أو روتين العناية بالبشرة، هناك دائمًا بعض العناية بالبشرة الموسمية إن العناية بالبشرة الموسمية هي موضوع الكثير من الحديث حول روتين الجمال الموسمي، وخاصة في البلدان التي تشهد كل الفصول الأربعة؛ حيث يكتب مدونو روتين الجمال الموسمي منشورات حول هذا الموضوع عامًا بعد عام، ويميل محررو روتين الجمال الموسمي إلى حث هؤلاء الصحفيين المستقلين على المساهمة بمقالات عندما يحين الوقت من جديد. تركز هذه المناقشة على الموسم المميز الحالي والتغييرات الموصى بها لروتين الجمال الموسمي. روتين العناية بالبشرة من أجل التكيف بشكل فعال مع الموسم الجديد.
إن السبب وراء هذا الأمر مزدوج. فالتغيرات في الطقس أو الظروف الموسمية لها تأثير ملموس على المظهر الخارجي لبشرتك، أي أن لها تأثيراً ملموساً على مشاكل بشرتك. وحتى أولئك الذين لا يهتمون كثيراً بجسمهم قد يكتشفون أنهم ينتجون المزيد من العرق والزيت في الحرارة مقارنة بما ينتجونه أثناء الشتاء الجاف والبارد. وعلى مستوى أقل وضوحاً، يمكن للتغيرات في الطقس والبيئة أن تؤثر على العمليات الداخلية للجلد. على سبيل المثال، فإن زيادة احتمال التعرض لأشعة الشمس والإشعاع فوق البنفسجي المرتفع المصاحب لها من شأنه أن يحفز عملية المناعة في الجلد، مما يؤدي إلى تطور عاصفة التهابية في الجلد. وبما أن معظم نصائح العناية بالبشرة لدينا تركز على المرطبات وعلاجات حب الشباب والواقي من الشمس، فإن مناقشة هذه التغيرات الموسمية أمر مرحب به.
العناية بالبشرة الموسمية إن التغيرات في الروتين اليومي تعطي الأولوية لهذه العوامل الخارجية. وقد تشمل هذه التأثيرات النطاق العام لدرجة حرارة البيئة، ومستويات الرطوبة في الهواء، والتعرض لأشعة الشمس، واختيارات الملابس اليومية. ويمكن أن تتأثر جودة الهواء في الأماكن ذات الفصول المميزة بمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك السفر (لأسباب الإجازة أو الأسرة)، وحبوب اللقاح العامة ومسببات الحساسية الأخرى، وحتى الموائل غير المعتادة، مثل الرطوبة والبرد في شمال غرب المحيط الهادئ أو الشمس الشديدة وانخفاض الرطوبة في الجنوب الغربي. ونتيجة لذلك، سوف نجد أنه من المفيد تقسيم آثار هذه التحولات الموسمية إلى مجموعة متنوعة من الفئات التي تتراوح من العلاجات المنزلية البسيطة إلى الرعاية المهنية، مع ملاحظة مجالات التداخل والعالمية في جميعها في بعض الأحيان.
قد تحتاج احتياجات العناية بالبشرة ومنتجات العناية بالبشرة والأجهزة إلى تغييرات صغيرة بسبب مجموعات غير عادية من العوامل، على سبيل المثال إذا كان الشتاء البارد أكثر شدة - أو أطول - من المعتاد، فإن الكميات الأكبر من الوقت الذي يتم قضاؤه في الداخل ستتطلب تغييرات في الرطوبة. لذلك ستحتاج منظفات الشعر إلى تعديلات لهذا الاستخدام المطول. تنتج تغييرات المكياج عن ضرورة العناية بالبشرة. هناك تغييرات محتملة في نمط الحياة المقابلة، وقد تكون مع هذه العلاجات التهوية، والتي يمكن أن تكون آثارها مفيدة في إعادة تأهيل علاجات الحساسية الكهرومغناطيسية. بعبارة أخرى، فإن أي شيء مرتبط بالمناخ والموقع سيكون له بعض القول على شخصية المرء. روتين الجمال الموسمي وطقوس العناية بالذات. وتنتقل التأثيرات البيئية من الخارج إلى الداخل، من اللحظة الحالية إلى الدائمة، وصولاً إلى العافية العقلية.
إن روتين العناية بالبشرة الفعّال هو الذي يركز على تلبية احتياجاتك الفريدة للعناية بالبشرة مع تعزيز صحتها أيضًا. يتضمن روتين العناية بالبشرة الجيد العناصر الأساسية التالية:
التنظيف – التنظيف هو عملية التخلص من الأوساخ والزيوت والشوائب. تختلف طريقة وتوقيت تنظيف البشرة من شخص لآخر. يحتاج بعض الأشخاص إلى غسل وجوههم في الصباح، بينما يحتاج آخرون إلى رشة من الماء. ومع ذلك، قد يحتاج آخرون إلى التنظيف مرتين يوميًا.
الترطيب – تعمل المرطبات على إضافة الترطيب إلى البشرة، مما يساعدها على الشعور بالنعومة ويحميها من التلف مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
الحماية من الشمس – لا ينبغي أن تخلو أي روتين للعناية بالبشرة من كريم واقٍ من الشمس أو مرطب جيد يحتوي على عامل حماية من الشمس. يمكن أن تسبب الشمس سرطان الجلد، ناهيك عن الشيخوخة المبكرة. استخدمي كريم واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، وقومي بتطبيقه يوميًا على كل بشرتك المعرضة للشمس، حتى في الشتاء.
علاجات أخرى – هناك مجموعة واسعة جدًا من العلاجات التي قد يشملها روتين العناية بالبشرة. يمكن أن تكون هذه العلاجات لعلاج حب الشباب، أو الاحمرار، أو جفاف البشرة، أو البشرة الباهتة، أو غيرها من المشكلات. قد تشمل العلاجات الشائعة منتجات مضادة لحب الشباب، ومنتجات مضادة للاحمرار، ومقشرات.
العلاجات الموضعية – بعض المشكلات تحدث مرة واحدة فقط بين الحين والآخر، مثل الشرى، أو طفح اللبلاب السام، أو ظهور بثرة كبيرة. كن مستعدًا لهذه المشكلات باستخدام بعض العلاجات الشائعة المتاحة دون وصفة طبية حتى لا تكون مفاجئة. قد يكون من المفيد وجود زجاجة من الصبار أو علاج لحب الشباب متاح دون وصفة طبية في خزانة الأدوية الخاصة بك.
بالإضافة إلى منتجاتنا اليومية والعلاجات الأخرى، أضف هذه المنتجات إلى روتين الجمال الموسمي حسب الحاجة.
التحديات العناية بالبشرة في الصيف ل روتين الجمال الموسمي تدور العوامل المسببة لأشعة الشمس بشكل أساسي حول الشمس. ويعني التعرض المتزايد لأشعة UVA وUVB أن بشرتنا تحتاج إلى حماية إضافية ضد الضرر الناتج عن أشعة الشمس، في شكل واقي من الشمس لروتين الجمال الموسمي. تقدم المنتجات الطبيعية واقيات شمسية معدنية، بينما تقدم بعض المنتجات الاصطناعية واقيات شمسية كيميائية تحتوي على Uvinul T 150، والتي (على عكس واقيات الشمس الكيميائية الأخرى) يمكن استخدامها بمفردها أو خلطها في المستحضرات للعناية بالبشرة في الصيف.
ستستمتع البشرة الأكبر سنًا والمعرضة للتقرن الشمسي بمرطب يومي مجدد مع عامل حماية من الشمس 50 للعناية بالبشرة في الصيف. يحتوي على فيتامينات مضادة للأكسدة E وB5، والتي تعزز حماية المستحضر من الأشعة فوق البنفسجية لروتين الجمال الموسمي. قوة بقاء الكريم فوق الجلد تعود إلى السيليكون، وهو مرن وناعم ومقاوم للماء. على النقيض من ذلك، فإن Sublime Defence Anti Fighting Oxy Halo SPF 30 مثالي للبشرة من حيث السعر والأداء، إن لم يكن التركيبة. يبدو فاخرًا في يوم على الشاطئ، ومع ذلك يحتوي على نسبة منخفضة من السيليكون، والتي يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر في التركيبات تحت 10%، حيث يمكن أن تزيد من نمو البكتيريا. يجب إعادة وضع جميع واقيات الشمس للعناية بالبشرة في الصيف وفقًا لمواصفات الشركة المصنعة لأنها لا تدوم طوال اليوم. أيضًا، من المهم تنظيف بشرتك جيدًا كل مساء لإزالة واقي الشمس والمكياج والتعرق، وحماية بشرتك في روتين جمالك الموسمي.
يمكن أن تكون الأشهر الأكثر برودة من العام باردة للغاية، مما يؤدي إلى ظروف شبه قطبية تتطلب مسارًا مختلفًا تمامًا للعناية بالبشرة. الشتاء هو موسم البشرة الجافة والمجففة والمتشققة، مما يتطلب منتجات وقائية ومتجددة محملة بأفضل المرطبات والمطريات. قد يتسبب الطقس البارد في تقلص الأوعية الدموية، مما يحد من تدفق الدم والأكسجين إلى الجلد. في الوقت نفسه، يمكن للرياح القاسية والهواء الجاف أن يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية، مما يؤدي إلى عدم الراحة وتعطيل توازن بشرتك. يلجأ الكثير منا إلى تركيبات أكثر سمكًا ومكونات غنية ومرممة لإضافة طبقة إضافية من الترطيب والدهون مرة أخرى إلى الجلد. العناية بالبشرة في الشتاءيجب أن تكون المكونات التي تساعد على الحماية من الأضرار البيئية بارزة، بالإضافة إلى المرطبات القوية التي تساعد في الحفاظ على الرطوبة في الجلد وعلاج مشاكل العناية بالبشرة الشائعة في فصل الشتاء.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء هي الوقت الذي نعزز فيه ترطيب البشرة بشكل جدي، ونبحث عن مرطبات قوية للاحتفاظ بالرطوبة، ومرطبات (مثل الزيوت والزبدة) لتحسين الملمس وحبسها مباشرة في سطح الجلد لتوفير الحماية والترطيب للبشرة. روتين الجمال الموسميمن المفيد أيضًا استخدام المنتجات التي تعزز وظيفة الحاجز الطبيعي لبشرتنا للتأكد من أن الجلد يتعامل جيدًا مع موجة البرد. من منظور العناية بالبشرة في الشتاء، قد تكون الحواجز المادية مفيدة أيضًا، خاصة عند مواجهة تهيجات الجلد بسبب الطقس البارد. ابحث عن البلسم والمراهم التي تعمل على انسداد المسام - أي إنشاء طبقة واقية على الجلد، فكر في أي شيء يحتوي على شمع العسل وزبدة الشيا. ثم هناك أيضًا حواجز أخف وزناً، والتي تريد وضعها أخيرًا فوق المرطب المعتاد للعناية بالبشرة في الشتاء. وتشمل هذه السيراميدات والفيتوشينجوسينات، والتي تساعد على إصلاح حاجز الجلد.
أصبحت الأيام أقصر، ودرجات الحرارة تنخفض، وبدأت الأوراق تتغير ألوانها. لقد حل الخريف، حاملاً معه هواءً أكثر برودة، ومناخًا أكثر رطوبة، وتغييرات في روتيننا اليومي للعناية بالبشرة في الخريف. ربما تكون آخر الأيام الدافئة أو المشمسة في المكتب هي أيضًا أقل وتتباعد، أو ربما التحول إلى الداخل (والذي قد يكون تغييرًا أكثر دراماتيكية من المعتاد بسبب الوباء). شيء واحد مؤكد: احتياجاتك للعناية بالبشرة في الخريف تتغير أيضًا. في دليل العناية بالبشرة في الخريف هذا، ستجد كل ما تحتاج إلى معرفته لهذا الوقت الانتقالي من العام - على الرغم من أن دليل العناية بالبشرة في الشتاء على وشك الظهور.
لذا، يصبح الجو أكثر برودة كل يوم. لا يزال الجو دافئًا بما يكفي لدرجة أنك قد لا ترتدي الجوارب. لكنك لا تزال مندهشًا من برودة الهواء في المرة الأولى التي تخرج فيها من الباب في الصباح. وفجأة، يبدو الأمر وكأن بهارات اليقطين في كل مكان. في هذا الوقت من العام، من الواضح أن الطبيعة في حالة انتقال. وأنت كذلك. نحن نخرج ببطء من الصيف، حيث استمتع الكثير منا بوقت في الهواء الطلق أكثر مما فعلناه في السنوات السابقة. ثم يأتي الشتاء، حيث سنحصل جميعًا على المزيد والمزيد من الفيتامينات لأجسامنا. العناية بالبشرة في الخريفلكن الجو بارد في الليالي الصافية، ودرجات الحرارة تنخفض بشكل مطرد. ربما تذهب للتنزه أو لتناول الغداء في الهواء الطلق وتفكر في أنك قد تحتاج إلى ارتداء سترة بغطاء للرأس قريبًا - أم أن هذا مجرد نتيجة لتغير المناخ ومعرفتنا اللاواعية بأن جائحة كوفيد-19 قد تدفعنا إلى البقاء في الداخل؟
على الرغم من أن فصل الربيع مليء بالتجديد والتجديد، إلا أن البشرة بعد الشتاء تحتاج إلى التعافي العناية بالبشرة في الربيع إن التقلبات بين فترة ما بعد الظهر الدافئة والصباحات والليالي الباردة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الحساسية الموسمية والبقع الحمراء على الجلد. لحماية بشرتنا من الرياح، أو الجفاف من درجات الحرارة الباردة أو البرودة من الليل ولكن لا تزال دافئة من النهار، من المهم ضبط روتين الجمال الموسمي مع تغير الطقس، يجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار لمسات الجمال الإضافية التي نحتاجها فيما يتعلق بحساسية الطقس/الموسم وأعراضها.
في العناية بالبشرة في الربيع، نحن نحب أن نذكر البشرة بأن الحياة تعود وأنه من الجيد أن تعود إلى روتين جمالها الموسمي الطبيعي. نحتاج إلى أن ندرك أن لوحة الألوان بدأت تتغير. فيما يلي بعض النصائح السريعة للتكيف مع العناية بالبشرة في الربيع مع منتجات ومكونات العناية المنزلية: للتخلص من بهتان ما بعد الشتاء، والخطوط الدقيقة، وحب الشباب، وفرط التصبغ، ستحتاجين إلى منتجات تنظيف أخرى ومصل مقشر ومضاد للشيخوخة؛ مثل منظف الوجه باللوز والعسل والشوفان ومنظف التقشير بالبرسيم الأحمر والعسل؛ البرسيم الأحمر في الليل والشوفان في الصباح للعناية بالبشرة في الربيع. لهذه درجات حرارة الجلد الباردة في الصباح والليل، ضعي مزيج الإكزيما والصدفية قبل مغادرة روتين العناية بالجمال الموسمي في منزلك. جربي النيم في روتين العناية بالشعر لمكافحة زيادة تراكم فروة الرأس بسبب جفاف الجلد لروتين الجمال الموسمي.
بين الربيع والصيف العناية بالبشرة الموسمية:تغيرات جذرية... مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة. سيحتاج أصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة إلى إدارة مستويات الترطيب واللمعان لكل منطقة على حدة، وربما دمج منتجات إزالة اللمعان والتحكم في الزيوت في روتينهم للعناية بالبشرة. تكييف العناية بالبشرة. سيحتاج العملاء الذين يعانون من مشاكل التصبغ أو حب الشباب أو الحاجة إلى علاجات الليزر خلال أكثر فصول السنة إشراقًا إلى استخدام عوامل حماية عالية من الشمس. يجب أن تستسلم البشرة الجافة لجاذبية المرطبات، بما في ذلك الزيوت والبلسم للتكيف مع العناية بالبشرة. مع بدء الهواء البارد، استخدم أقنعة غنية ومرطبة بقدر ما تريد للتغلب على الجفاف وتحسين ملمس الجلد وامتصاص الزيوت الزائدة ببطء، والتي قد تصبح أكثر وضوحًا خلال فصل الشتاء ... مع التخطيط للانتقال الأوسع في أواخر الشتاء، من المحتمل أن تتحول إلى نهج أبطأ وأكثر هدوءًا في المنتجعات المنزلية يجمع بين استخدام المنتجات التي تمنع فرط التفاعل، وتقلل من التهيج، وتعزز الدورة الدموية الدقيقة، أو تهدئ البشرة للتكيف مع العناية بالبشرة. في هذا الوقت، من الحكمة إزالة أي شعر نامي تحت الجلد أثناء الحلاقة طوال الأشهر الأكثر دفئًا.
من المهم أن نكون على دراية بالتغيرات الموسمية في حياتنا والتي تؤثر على العناية بالبشرة من خلال تكييف روتين العناية بالبشرة. عبر المواسم، اقترح الخبراء استخدام مصل مضاد للأكسدة موضعي في الصباح والليل. الصبار في الليل يهدئ البشرة ويساعد في زيادة مظهرك المنعش في الصباح للتكيف مع العناية بالبشرة. لن يخرج كريم العين أبدًا عن الموضة - فقد أدرج الخبراء كريم العين في واحد على الأقل من أنظمة العناية بالبشرة المستخدمة. التقشير مطلوب بغض النظر عن الموسم للتكيف مع العناية بالبشرة. وكما أوصى الفنان أيضًا، فإن النصيحة الممتازة هي استخدام العسل لمنحك توهجًا أكثر إشراقًا كعلاج نهاري. يقترح جميع خبرائنا ارتداء واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 (أو أعلى) في طبقات أنظمتنا، خاصة في الربيع والخريف لمنع أضرار أشعة الشمس المستقبلية لروتين الجمال الموسمي.
نحن في عيادة GOODLOOK نعمل في المجال التجميلي منذ أكثر من 12 عامًا تحت شعار "نحن نهتم بك"